Penyakit Semua Orang

STRES,,,

Semua orang pasti pernah mengalami stres. Stres merupakan hal yang wajar dialami oleh manusia karena manusia adalah makhluk yang selalu berkekurangan dan berkeluh kesah. Ketika kita stres sering kali kita minum obat-obatan dengan harapan stres yang kita alami lekas sembuh,tapi ternyata stres itu datang lagi. Dr. Hans Selye mengungkapkan ” Satu-satunya cara menghindari stressadalah mati ”,Benarkah stress tidak ada obatnya ?

Ciri-ciri stress dan penanggulangan

Gejala-gejala stress yang sudah berat diantaranya mudah tersinggung, cepat marah ,agresif dan defensif.Merasa selalu lelah,sukar konsentrasi atau menjadi pelupa, susah tidur atau terlalu banyak tidur, susah makan atau terlalu banyak makan dll.Stress yang mencapai tahap kronis akan menyebabkan depresi, yaitu keadaan sakit jiwa ringan dan jika tidak terobati akan menyebabkan penyakit gila.

Karena itu,ketika gejala stress telah tampak,harus segera diatasi dengan berbagai tindakan yang bisa mengobati dan mencegah ke arah stress yang lebis berat.Tindakan tersebut di antaranya :

a. Tingkatkan ibadah. Survey membuktikan, kegiatan ibadah dapat membantu mengobati stress.Di antaranya dengan melakukan shalat ,membaca AL-QUR’AN dan dzikir

b. Berolahragalah.Bisa berupa joging keliling komplek perumahan. Lumayan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang sambil reflesing dengan melihat pemandangan.

c. Cari suasana tenang untuk melepaskan ketegangan. Berhentilah sejenak dari segala rutinitas yang membelenggu,dan kerjakan kegiatan yang kamu suka.

d. Cari tahu penyebab stres. Tanpa mengetahui akar permasalahan.Kita tidak akan mampu mengatasi persoalan.Jika kamu sulit mengidentifikasi masalahnya,cobalah berkonsentrasi kepada psikiater. Kebanyakan orang takut ke psikiater, sebab biasanya yang datang ke psikiater adalah orang yang tingkat stresnya tinggi atau orang gila. Meskipun kita belum sampai ke taraf itu, ada baiknya kita kepsikiater, sebab kalau dibiarkan ada kemungkinan kamu pun menjadi gila.

e. Berbagi rasa. Jadikan sahabat terbaik kamu sebagai tempat mencurahkan segala persoalan. Mintalah pendapat dan sarannya. Biarkan mereka memberikan dukungan, kasih sayang, dan bimbingan kepada kamu.

f. Bertawakal dan berserah diri kepada Allah, karena Dialah yang memiliki segala kekuatan.

The Foolish Man

One Week’s Salary

Every Saturday Nasreddin went to the market to buy the household’s need. He put the goods in a big basket. But, he was not able to carry the heavy basket since he was only an old man.Instead, he asked someone else to do it for him and gave him a suitable payback.

When Nasreddin was on the way home from the market, one day, he walked in front of the man who helped him carry his basket. Nasreddin did not realize that the man had run away and brought all the man.

The next Saturday,Nasreddin was going to the market. His friend said,” Nasreddin,look at him! He is the man who stole your basket last week.

Nasreddin,however, hid behind a small shop instead of catching the man. He stayed there until the man stealing his basket had left the market.His friend was wondering and asked ,” What are you doing there?”

He said,” The man has been carrying my heavy basket for a week,I am afraid he will ask for his salary.I do not the have enough money to pay him the amount of money for the whole week.Even the basket and the googs are not sufficient to pay him.